গরম থেকে বাঁচার কি উপায়।

গরমে যেভাবে থাকবেন সতেজ ও প্রাণবন্ত গ্রীষ্মকাল মানেই কাঠ ফাঁটা রোদ। এই গরমে সবার অবস্থাই নাজেহাল। বিভিন্ন কাজে এই রোদে ঘর থেকে বের হতে হয়। বের হবার কিছুক্ষণ পরেই রোদের তাপে ঘেমে - নেয়ে একাকার হতে হয়। কিছু নিয়ম মেনে চললে এই গরমেও থাকতে পারেন সতেজ ও প্রাণবন্ত। 

১. বের হবার আগে একটু সময় নিয়ে ভালো করে গোসল করুন। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি সুগন্ধির কাজ করবে এবং সারাদিন আপনাকে সতেজতার অনুভূতি দিবে।

২. গোসলের পর বডি স্প্রে ব্যবহার করুন। 

৩. সুতি জামা - কাপড় পরার চেষ্টা করুন। এটি আরামদায়ক ও সহজে ঘাম শুষে নেয়। ৪. বের হওয়ার আগে হালকা ও মিষ্টি গন্ধের পারফিউম ব্যবহার করুন। 

৫. ত্বকে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারে যাদের ত্বক চিটচিটে ভাব দেখায় তারা সানস্ক্রিন পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। 

৬. সঙ্গে সানগ্লাস, পানি, টিস্যু ও ছাতা রাখুন।